Йога у Дніпрі
Ми пропонуємо кілька видів занять і кожна людина може вибрати те, що підходить їй найкраще.
- Групові заняття
- Міні-групи
- Індивідуальні заняття
- Онлайн заняття
- Онлайн заняття за донейшн (вільна оплата)
Групові “живі” заняття
– Заняття початкового рівня
Усі хто приходить до нас вперше запрошуються на заняття початкового рівня.
Це дозволяє відвідувачам побачити та відчути, що і як ми практикуємо, познайомитись із викладачем. Викладач, у свою чергу, може визначити, в якій групі вам буде займатися найбільш корисно та комфортно.
На цьому рівні можна займатися з будь-яким рівнем підготовки, вагою та ін.
У разі серйозних захворювань або інших факторів викладач перед заняттям дасть Вам індивідуальні рекомендації.
– Заняття середнього рівня
На цьому рівні заняття проводяться для практикуючих 3-6 місяців.
На ньому виконуються техніки більш високого рівня.
– Заняття посиленого рівня
На заняття цього рівня можна потрапити лише за погодженням із викладачем.
– Заняття з відбудовою асан
Правильне виконання асан формує сильний м’язовий корсет, який підтримує все тіло як фундамент.
На заняття з відбудови асан ми відпрацьовуємо техніки їх правильного виконання. Від цього залежить дуже багато. Якщо людина практикує асани неправильно, це приносить мало користі і може бути травмоопасно.
Прикладів наслідків неправильного виконання асан багато. Наприклад, якщо скрутити хребет із перекосом це може призвести до неприємних відчуттів та болів.
Або іноді люди скаржаться на болі в суглобах, спині та ін. Замість того, щоб знімати напругу з суглобів, воно припадає саме на них.
Важливо розуміти якісь м’язи, в якій асані потрібно напружувати, які розслабляти, які куди прокручувати і т.д. І робити це все водночас. І тоді, виконуючи це практично ми отримуємо і користь, і задоволення від виконуваних асан.
Заняття з відбудови дуже корисні і тим, хто відвідує заняття з викладачем і тим, хто займається самостійно.
Коли асани відбудовані і правильно практикуються, це дає хорошу поставу у повсякденному житті, звільняє тіло від блоків та затискачів як фізичного, так і психічного плану, дає свободу та легкість тілу.
– Йога-терапія. Здорова спина та суглоби
Спеціальний комплекс практик, призначений для здоров’я спини та суглобів. Виконувані техніки допомагають усунути причину болю, наслідки стресів і напруг, скинути вантаж турбот і тривог і відновитися.
Як і на інших рівнях, тут ми практикуємо комплекс асан, дихальні техніки, техніки концентрації та спеціальну техніку розслаблення.
Про заняття з йога-терапії докладніше тут
ОНЛАЙН заняття йогою
Про заняття онлайн докладно дивіться тут
! ! ! Вартість та розклад “живих” групових і онлайн занять (1,5 години) – тут
Міні-групи
Міні-групи до 6-ти осіб, більш індивідуальне та глибоке опрацювання.
Всі оргпитання: час, місце та вартість – уточнюйте особисто у викладача.
Індивідуальні заняття
Викладач підбирає техніки з урахуванням індивідуальних особливостей вашого організму, стану здоров’я, віку, фізичної підготовки та ваших цілей.
Всі оргпитання: час, місце та вартість – уточнюйте особисто у викладача.
Розклад занять з йоги – тут.
Дізнатися про те, який ефект мають заняття йогою – тут.
Про переваги ранкової та вечірньої практики – тут .
З усіх питань звертайтесь: 
тел.: +38 050-481-09-17
e-mail: zdorove.dnepr@gmail.com
