Йога в Днепре
Мы предлагаем несколько видов занятий и каждый человек может выбрать то, что подходит ему лучше всего.
- Групповые занятия
- Мини-группы
- Индивидуальные занятия
- Онлайн занятия
- Онлайн занятия за донейшн (свободная оплата)
Групповые «живые» занятия
— Занятия начального уровня
Все кто приходит к нам в первый раз приглашаются на занятия начального уровня.
Это позволяет посетителям увидеть и почувствовать, что и как мы практикуем, познакомиться с преподавателем. Преподаватель в свою очередь может определить, в какой группе вам будет заниматься наиболее полезно и комфортно.
На этом уровне можно заниматься с любым уровнем подготовки, весом и пр.
В случае наличия серьезных заболеваний или других факторов преподаватель перед занятием даст Вам индивидуальные рекомендации.
— Занятия среднего уровня
На этом уровне занятия проводятся для практикующих 3-6 и более месяцев
На нем выполняются техники более продвинутого уровня.
— Занятия усиленного уровня
На занятия этого уровня можно попасть только по согласованию с преподавателем.
— Занятия с отстройкой асан
Правильное выполнение асан формирует сильный мышечный корсет, который поддерживает все тело, как фундамент.
На занятии по отстройке асан мы отрабатываем техники правильного их выполнения. От этого зависит очень многое. Если человек практикует асаны неправильно, это приносит мало пользы и даже может быть травмоопасно.
Примеров последствий неправильно выполнения асан много. Например, если скрутить позвоночник с перекосом это может привести к неприятным ощущениям и болям.
Или иногда люди жалуются на боли в суставах, спине, и пр. Вместо того, чтобы снимать напряжение с суставов, оно приходится именно на них.
Важно понимать какие мышцы, в какой асане нужно напрягать, какие расслаблять, какие куда прокручивать и т.д. И делать это все одновременно. И тогда, выполняя это на практике мы получаем и пользу, и удовольствие от выполняемых асан.
Занятия по отстройке очень полезны и тем кто посещает занятия с преподавателем и тем кто занимается самостоятельно.
Когда асаны отстроены и правильно практикуются, это дает хорошую осанку в повседневной жизни, освобождает тело от блоков и зажимов как физического так и психического плана, дает свободу и легкость телу.
— Йога-терапия. Здоровая спина и суставы
Специальный комплекс практик, предназначенный для здоровья спины и суставов. Выполняемые техники помогают устранить причину болей, последствия стрессов и напряжений, сбросить груз забот и тревог и восстановиться.
Как и на других уровнях, здесь мы практикуем комплекс асан, дыхательные техники, техники концентрации и специальную технику расслабления.
О занятиях по йога-терапии подробнее здесь
ОНЛАЙН занятия йогой
О занятиях онлайн подробно смотрите здесь
! ! ! Стоимость и расписание «живых» групповых и онлайн занятий (1,5 часа) — здесь
Мини-группы
Мини-группы до 6-ти человек, более индивидуальная и глубокая проработка.
Все оргвопросы: время, место и стоимость — уточняйте лично у преподавателя.
Индивидуальные занятия
Преподаватель подбирает техники с учетом индивидуальных особенностей вашего организма, состояния здоровья, возраста, физической подготовки и ваших целей.
Все оргвопросы: время, место и стоимость — уточняйте лично у преподавателя.
Расписание занятий по йоге — здесь.
Узнать о том, какой эффект оказывают занятия йогой — здесь.
О преимуществах утренней и вечерней практики — здесь .
По всем вопросам обращайтесь: 
тел.: +38 050-481-09-17
e-mail: zdorove.dnepr@gmail.com
