Мы проводим дни сидя за рабочим столом, глядя в монитор компьютера. Путешествуем сидя – в машине или в самолете. Встречаемся с друзьями в кафе и ресторанах – и часами просиживаем на красивых, но весьма не комфортных для поясницы стульях. И, если вам незнакома боль, дискомфорт в шее или спине, скорее всего, вы еще просто слишком молоды.
Из-за неправильного образа жизни:
- долгого и неправильного положение тела сидя и стоя на работе и в быту
- малоподвижного образа жизни
- внутренних подсознательных программ борьбы, сражения, убегания и пр
- неправильного питания и другого
возникают серьезные проблемы со здоровьем:
- проблемы с позвоночником и суставами
- нарушения в работе внутренних органов
- нарушения в работе пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем
- возникают напряжения, стрессы, подавленность, депрессия, чувство страха и тревоги
- появляются головные боли, головокружения
- чувствуется упадок сил, вялость, апатия и многое другое
И многие люди по незнанию используют малоэффективные и даже вредные способы, чтобы решить эти проблемы.
Например.
Сейчас одной из самых распространенных проблем со здоровьем является проблема с позвоночником. Практически все имеют эти проблемы, даже если человек пока этого не чувствует. И это оказывает воздействие и на физическом, и на энергетическом, и психоэмоциональном уровне.
И часто встречается ситуация, когда человек с проблемами с позвоночником начинает укреплять, закачивать мышцы спины, руководствуясь идеей, что они слабые и не держат позвоночник.
Но на самом деле все не так просто, как кажется на первый взгляд.
Давайте разберем, как это работает.
Из-за факторов, указанных выше, некоторые группы мышц спины действительно становятся слабыми, в то время, как другие группы мышц находятся в напряжении, в гипертонусе.
И когда человек начинает укреплять мышцы спины, он приводит в еще больший тонус мышцы, которые уже находятся в напряжении и при этом блокируются мышцы, назначение которых вытягивать и выпрямлять позвоночник.
В итоге, ситуация только ухудшается.
Это легко проверить! Если вы попросите человека с сутулой спиной выпрямиться, то он это может сделать, но уже через короткое время позвоночник вернется в свое привычное неправильное положение, т.е. спина округлится.
Это вызвано тем, что наружные мышцы разгибатели позвоночника перерастянуты и находятся в напряжении. Эти мышцы изначально не предназначены для удержания прямой спины. В то время как глубокие мышцы, которые и предназначены для удержания позвоночника прямым, слабые и заблокированы, зажаты, они не могут выполнять свои функции.
И человек, который пытается укрепить спину закачивает именно прямые поверхностные мышцы, которые и так уже в напряжении.
Поэтому этот путь не просто малоэффективен, он даже вреден.
И можно сказать больше. В подобной ситуации и техники йоги, с помощью которых вытягиваются мышцы, не сильно помогут, потому что невозможно вытянуть напряженные мышцы.
И вот здесь на помощь приходят особая методика, техники и оборудование
ЙОГА-ТЕРАПИИ.
И есть определенная последовательность.
- На ПЕРВОМ этапе мы особыми техниками расслабляем напряженные мышцы. Зачастую это требует достаточно много времени, т.к. напряжение скапливалось годами и десятилетиями, оно находится на глубинных уровнях, его нельзя убрать сознательно, просто взять и отпустить.
Это также связано с тем, что большая часть этого напряжения вызвана подсознательными психологическими программами.
И поэтому это глубокое структурное напряжение убирается постепенно.
- На ВТОРОМ этапе мы вытягиваем расслабленные мышцы, создавая пространство в теле.
- И только на ТРЕТЬЕМ этапе мы укрепляем НУЖНЫЕ группы мышц, которые поддерживают тело в прямом и раскрытом положении.
Наверное, каждый знает — зажатое тело, округленная спина дают подавленность, чувство сжимания, тревожности, мало энергии…
В то время как раскрытое тело и правильная осанка — это не просто красивое положение тела, это спокойствие и уверенность, это ощущение свободы и пространства, и наполненность энергией.
Каждый этап требует правильной, точной и выверенной работы, времени и терпения.
И результат превосходит все наши ожидания.
Опыт показывает, что такая терапия очень важна для всех! Потому, что практически у всех есть проблемы с позвоночником, даже если человек сейчас этого не чувствует, даже если это не проявляется в виде боли и дискомфорта.
Это, во-первых, – всегда проявляется на более тонких уровнях – энергетическом и психоэмоциональном, и ,во вторых, любые искривления позвоночника рано или поздно отразятся на физическом здоровье.
Также важно вновь научить тело правильно двигаться, сидеть, стоять и лежать, чтобы исключать появления блоков, зажимов и болезней в будущем.
На наших занятиях и курсах по йога-терапии мы большой упор делаем на работу с позвоночником, и также прорабатываем другие части тела и системы.
Мы выполняем специальные йога-терапевтические техники для суставов, сосудов, желудочно-кишечного тракта и прочее.
Это очень большая, интересная и важная тема.
Поэтому у нас регулярно проводятся открытые вебинары, на которых мы разбираем эти темы более глубоко.
Также проводятся ознакомительные классы по йога-терапии, чтобы вы могли прочувствовать на себе, как работают эти техники, и вдохновились сделать свое здоровье лучше, как и многие другие люди.
Очень часто люди живут с болью и дискомфортом долгое время, и это становится источником ещё большего стресса и напряжения, которые усугубляют ситуацию.
Но вы можете это исправить, используя уникальное знание и технологию йога-терапии.
На нашем YouTube канале вы можете посмотреть больше материалов о йога-терапии, попрактиковать вместе с нами специальные техники йоги, ознакомиться с отзывами — https://www.youtube.com/channel/UChWUjihJrFubxHhDsNJkUtg/videos.
Также можете присоединиться к нашей группе в Телеграм https://t.me/Ganesh_yoga_school , где выкладывается самая свежая информация о предстоящих мероприятиях (вебинары, ознакомительные классы по йога-терапии, встречи, пр.)
Более детально о бесплатном вебинаре «Йога-терапия позвоночника. Суть метода» здесь.
Присоединяйтесь, чтобы не пропустить!
Расписание живых и онлайн занятий по йога-терапии вы можете посмотреть здесь!
