Состояние благодарности

Наверное, все слышали идею о том, что нужно быть благодарным…

До определённого момента, меня лично это не сильно мотивировало. Это казалось мне общими словами. Особенно слово НАДО.

Но потом, что-то произошло, что-то поменялось внутри…

И я почувствовал, что мне не нужно быть благодарным, мне просто хочется благодарить.

Эта тема достойна многочасовой беседы, но сегодня хочется в двух словах рассказать вам, что лично меня побуждает чувствовать нечто особенное, когда я БЛАГОДАРЮ.

 

Давайте признаемся, что иногда мы жалуемся, или даже ноем по поводу того, что у нас чего-то нет. С кем не бывает. Однако заглянув глубже в себя, мы обнаружим, что такие желания (и нытье) делают нас еще более несчастными, чем сама нехватка этого. И наша Вселенная тускнеет, становится беднее и возникает дисгармония.

Неудовлетворенность – это эмоция, которая заставляет нас чувствовать себя несчастными!

С другой стороны, благодарность — очень сильная эмоция, которая полностью меняет ваше внутреннее и внешнее состояние и создает вибрации, которые делают нас более счастливыми, довольными и умиротворенными, причем прямо сейчас! Это большая радостная новость, согласитесь!

И есть рычаг, который помогает поставить нытье и недовольство на паузу и запустить состояние благодарности. И этим перевести свои желания в другое русло, поменять направление потока.

И этот рычаг — это осознанность! Просто подумать или сказать себе, что я сейчас думаю или говорю? Какие чувства я от этого испытываю?

И если мы испытываем недовольство чем-то, мы можем вспомнить о том, какие замечательные вещи и незаслуженно забытые вещи у нас есть.

Как только мы встанем на этот склон, мы увидим целую лавину больших и малых даров, которые даны именно нам.

Совсем простые вещи, такие как пальцы, которыми мы держим ручку или вилку и которыми можно почесать спину.

А как насчет нашего воображения, с которым мы родились и которое продолжает развиваться?

А как насчет родных и близких?

И давайте помнить о биении сердца, о смене времен года, о каштанах и радуге.

И уроки, которые нам дает жизнь, и те тропки, которые кажутся нам извилистыми и заросшие колючим кустарником.

И шишки, которые мы набиваем, как несмышленые дети.

И человека, который как нам кажется обижает нас, тем самым давая возможность выучить очередной урок.

Этот список, такой же бесконечный, как и сама Вселенная.

Мы можем благодарить Природу, Судьбу, Бога, Вселенную, Людей, события. Мы можем благодарить и себя за все шаги, успехи, промахи, за все!

Даниэль Дефо сказал: «Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть».

Этот Закон природы работает очень просто, причем на разных уровнях. Их много. Давайте скажем лишь о нескольких:

  1. Энергетический.

Все что мы отправляем в мир, в таком же качестве это нам назад и возвращается. И если мы вдруг чем-то недовольны, мы отправляем поток энергии страдания во Вселенную. И этот же поток мы в ответ и получаем. Потому что мир – это просто зеркало, которое отражает нас самих.

Верим мы в это или нет, понимаем мы это или нет, не важно. Законы Вселенной работают неукоснительно. Мы можем не верить в закон притяжения, но при этом продолжать ходить по земле.

  1. Физиологический.

Чувство благодарности оказывает мощное биологическое воздействие на мозг.

Когда мы думаете о том, за что мы благодарны, мы фокусируемся на положительных сторонах жизни. Это простое действие повышает выработку гормона серотонина.

И это моментально запускает многие процессы, в том числе и улучшение настроения.

Именно поэтому благодарность улучшает сон, придает энергию и укрепляет иммунитет. Снижает уровень депрессии, стресса и благотворно воздействует на здоровье в целом.

  1. Духовный.

Благодарность помогает нам найти тропинку к себе и почувствовать нашу настоящую природу, настоящую Благость жизни.

 

И технику благодарности можно практиковать разными способами:

  1. Вести дневник благодарности. Проведенные исследования показали, что те, кто вел дневник благодарности по истечения срока исследования были на целых 25% счастливее, чем те, кто его не вел.
  2. Каждое утро думать о 5-ти вещах, за которые мы благодарны.
  3. Благодарить можно и в повседневной жизни. За все, в том числе за события, которые происходят, и те которые нам нравятся и те, которые нам на первый взгляд не очень нравятся. Это как-бы Благодарность в ПОТОКЕ.
  4. Говорить людям за что вы им благодарны, или отправлять им письма или сообщения.
  5. Можно что-то дарить, даже яблоко, апельсин или просто улыбку.
  6. Размышлять в конце дня о том, за что вы ему благодарны.
  7. Выполнять специальные техники, например – Техника дарения Света и другие.

 

Способов не счесть, и каждый человек может найти подходящий для себя.

Очень интересно, что результатов благодарности совсем не нужно ждать, потому что они проявляются сразу же. В этот же самый миг!

И это наш свободный выбор, быть чем-то недовольными и испытывать страдания или благодарить и чувствовать эту Благость, которая нам всем присуща и дана от рождения.

Как интересно устроена Вселенная, правда?

 

И есть только одна проблема, которую, кстати довольно легко решить.

Проблема в том, что мы забываем о благодарности. И просто нет такой привычки.

Но, как мы уже говорили, это легко поправить.

Для этого, осознавая важность этого удивительного явления – БЛАГОДРНОСТЬ, достаточно поставить себе напопиналки. Их можно нарисовать или распечатать, развесить вокруг. Поставить напоминания на телефоне или завести дневник. Повязать ленточку на руку.

Да мало ли еще способов, которые вы сможете найти.

 

Об этом можно много говорить. Но сколько не говори мед, мед, мед, во рту слаще не станет. Только практикуя мы получаем результаты!

Поэтому рекомендую создать напоминалку, разместить ее на видном место и каждое утро (или в другое время) проходить благодарить за то, что вы хотите или чувствуете сейчас.

Регулярно практикуя эту удивительную технику, вы почувствуете, как она становится привычкой, частью нас самих, нашим образом жизни и мышления.

И наша жизнь прямо сразу становится более гармоничной и счастливой!

 

Теперь ваша очередь, кому и за что вы можете быть благодарны прямо сейчас?