Напевно, всі чули ідею про те, що треба бути вдячним.
До певного моменту мене особисто це не сильно мотивувало. Це здавалося мені загальними словами. Особливо слово ТРЕБА.
Але потім щось сталося, щось змінилося всередині…
І я відчув, що мені не потрібно бути вдячним, мені просто хочеться дякувати.
Ця тема варта багатогодинної розмови, але сьогодні хочеться двома словами розповісти вам, що особисто мене спонукає відчувати щось особливе, коли я ДЯКУЮ.
Давайте зізнаємося, що іноді ми скаржимося, або навіть ноємо з приводу того, що в нас чогось немає. З ким не буває. Однак заглянувши глибше в себе, ми виявимо, що такі бажання (і скиглі) роблять нас ще більш нещасними, ніж сама нестача цього. І наш Всесвіт тьмяніє, стає біднішим і виникає дисгармонія.
Невдоволення – це емоція, яка змушує нас почуватися нещасними!
З іншого боку, подяка – дуже сильна емоція, яка повністю змінює ваш внутрішній та зовнішній стан і створює вібрації, які роблять нас щасливішими, задоволенішими і умиротворенішими, причому прямо зараз! Це велика радісна новина, погодьтеся!
І є важіль, який допомагає поставити скиглення та невдоволення на паузу та запустити стан подяки. І цим перевести свої бажання в інше русло, змінити напрямок потоку.
І цей важіль – це свідомість! Просто подумати чи сказати собі, що я зараз думаю чи говорю? Які відчуття я від цього відчуваю?
І якщо ми відчуваємо невдоволення чимось, ми можемо згадати про те, які чудові речі та незаслужено забуті речі у нас є.
Як тільки ми встанемо на цей схил, ми побачимо цілу лавину великих і малих дарів, які нам дано.
Дуже прості речі, такі як пальці, якими ми тримаємо ручку або вилку і якими можна почухати спину.
А як щодо нашої уяви, з якою ми народилися і яка продовжує розвиватись?
А як щодо рідних та близьких?
І давайте пам’ятати про биття серця, про зміну пір року, про каштани і веселку.
І уроки, які нам дає життя, і ті стежки, які здаються нам звивистими і заросли колючим чагарником.
І гулі, які ми набиваємо, як нетямущі діти.
І людину, яка, як нам здається, ображає нас, тим самим даючи можливість вивчити черговий урок.
Цей список, такий же нескінченний, як і сам Всесвіт.
Ми можемо дякувати Природі, Долі, Богу, Всесвіту, Людям, подіям. Ми можемо дякувати і собі за всі кроки, успіхи, промахи, за все!
Даніель Дефо сказав: «Усі наші скарги на те, чого нам не вистачає, викликані недоліком подяки за те, що ми вже маємо».
Цей Закон природи працює дуже просто, причому на різних рівнях. Їх багато. Давайте скажемо лише про кілька:
- Енергетичний.
Все, що ми відправляємо у світ, у такій самій якості це нам назад і повертається. І якщо ми раптом чимось незадоволені, ми відправляємо потік енергії страждання у Всесвіт. І цей потік ми у відповідь і отримуємо. Тому що світ – це просто дзеркало, яке відбиває нас самих.
Віримо ми в це чи ні, розуміємо ми це чи ні, не має значення. Закони Всесвіту працюють неухильно. Ми можемо не вірити в закон тяжіння, але продовжувати ходити по землі.
- Фізіологічний.
Почуття подяки має сильний біологічний вплив на мозок.
Коли ми думаєте про те, за що ми вдячні, фокусуємося на позитивних сторонах життя. Ця проста дія підвищує вироблення гормону серотоніну.
І це миттєво запускає багато процесів, у тому числі й покращення настрою.
Саме тому подяка покращує сон, надає енергію та зміцнює імунітет. Знижує рівень депресії, стресу та благотворно впливає на здоров’я загалом.
- Духовний.
Подяка допомагає нам знайти стежку до себе і відчути нашу справжню природу, справжню Благість життя.
І техніку подяки можна практикувати різними способами:
- Вести щоденник подяки. Проведені дослідження показали, що ті, хто вів щоденник подяки після закінчення терміну дослідження були на цілих 25% щасливішими, ніж ті, хто його не вів.
- Щоранку думати про 5 речей, за які ми вдячні.
- Дякувати можна і у повсякденному житті. За все, в тому числі за події, що відбуваються, і ті, які нам подобаються, і ті, які нам на перший погляд не дуже подобаються. Це ніби Подяка в ПОТОКУ.
- Говорити людям, за що ви їм вдячні, або надсилати їм листи чи повідомлення.
- Можна щось дарувати, навіть яблуко, апельсин чи просто посмішку.
- Розмірковувати наприкінці дня про те, за що ви йому вдячні.
- Виконувати спеціальні техніки, наприклад – Техніка дарування Світла та інші.
Способів не порахувати, і кожна людина може знайти підходящий для себе.
Дуже цікаво, що на результати подяки зовсім не потрібно чекати, тому що вони виявляються відразу ж. Цієї ж миті!
І це наш вільний вибір, бути чимось незадоволеними і зазнавати страждань або дякувати і відчувати цю Благість, яка нам усім властива і дана від народження.
Як цікаво влаштований Всесвіт, правда?
І є лише одна проблема, яку, до речі, досить легко вирішити.
Проблема в тому, що ми забуваємо про подяку. І просто немає такої звички.
Але, як ми вже казали, це легко виправити.
Для цього, усвідомлюючи важливість цього дивовижного явища – ПОДЯК, досить поставити собі напопіналки. Їх можна намалювати або роздрукувати, розвісити довкола. Поставити нагадування на телефон або завести щоденник. Пов’язати стрічку на руку.
Та мало ще способів, які ви зможете знайти.
Про це можна говорити багато. Але скільки не кажи мед, мед, мед, у роті солодше не стане. Тільки практикуючи ми отримуємо результати!
Тому рекомендую створити нагадувач, розмістити його на видному місці і щоранку (або в інший час) проходити дякувати за те, що ви хочете чи відчуваєте зараз.
Регулярно практикуючи цю дивовижну техніку, ви відчуєте, як вона стає звичкою, частиною нас самих, нашим способом життя та мислення.
І наше життя відразу стає більш гармонійним і щасливим!
Тепер ваша черга, кому та за що ви можете бути вдячні прямо зараз?
