Що дали мені курси навчання йоги
1. Поступово на собі я дізнавалася, що асани – це не фізичні вправи.
Асани важливо правильно виконувати. Для мене є улюблені та неулюблені асани. Улюблені – ті, що приносять незвичайні внутрішні відчуття. А нелюбі – ці ті, які, я, напевно, не вмію ще правильно виконувати. Курси допомогли мені усунути помилки, яких я припускалася при виконанні асан.
2.Дуже сподобався розділ «Психічне здоров’я».
Жила і не замислювалася про те, як втиснута в стереотипи, які дають хибні уявлення про хороше та погане і взагалі про життя. Особисто для мене життя представлялося як набір виконуваних обов’язків з відпочинком між ними, щоб ще краще їх виконувати.
Щастя бачилося у дітях, у тому, що у близьких усе гаразд. Поступово запаси енергії закінчувалися, і з ними позитивні емоції. Виявляється, важливо бути щасливим самому. Допустимо, теоретично я це чула, а з курсу йоги дізналася, що це можливо навіть для мене. При цьому всі необхідні інструкції подаються в курсі навчання йоги.
Мені це ще допомагає поступово підвищити свій власний рейтинг, адже у житті я дуже невпевнена людина. Думаю, що зможу додати до останнього висловлювання слово «БУЛА».
3. Про те, що очисні техніки, інші практики допомагають покращувати власне здоров’я, я гадаю, переконалися всі слухачі курсів, і я не виняток. З особистого досвіду: займаєшся йогою, виникає нова проблема зі здоров’ям. Спочатку я думала, що це все через заняття, але виявляється, йога допомагає виявляти ще приховані проблеми зі здоров’ям і через їх загострення приходить поліпшення. Важливо тільки не впадати в жалість до себе, розумно обмежити навантаження і не зупинятися, а практикувати.
Як усе правильно і розумно робити – якраз і дізналася на курсах навчання йоги.
Пройшовши навчання, я ще більше зміцнилася в думці про те, що йога крім здоров’я та заспокоєння, дає мені ще розуміння істинного сенсу життя, а отже, допомагає стати щасливішим.
