Каролина — отзыв о Курсе правильного питания онлайн

Вот и подошел к концу наш курс правильного питания. И самое сложное, вероятно, начнётся именно с сегодняшнего дня, ведь теперь контроль за рационом будет исключительно в зоне моей ответственности.
Выполнение заданий курса давалось мне достаточно легко, ведь я уже несколько лет подряд соблюдаю великий пост. В этот же раз пост совпал с началом курса, и в этот раз ограничения не на полтора месяца, а навсегда. Поэтому я все это время прокручивала в голове сценарий фильма про изменение привычек в рационе навсегда.
Курс здорового питания полностью оправдал мои ожидания. Я узнала:
— как правильно сочетать продукты,
-какое влияние еда и продукты, из которых она приготовлена, имеют на мой организм,
техники, с помощью которых можно изменить свои предпочтения в еде,
рецепты различных блюд и выпечки, на основе которых можно экспериментировать и создавать собственные «коронные» блюда.

Одним сложным моментом для меня было перестроить режим дня — начать ложиться спать не в двенадцать и в час ночи, а раньше, что в свою очередь исключает ночные перекусы.
За время курса я избавилась от привычки переедать и начала раньше ложиться спать.

Очень понравились фруктовые завтраки. Я и не подозревала, что можно насытиться и получить кучу энергии от одних лишь фруктов.

Спасибо за курс! Теперь я точно знаю, что нужно моему организму и что еда может быть вкусной, яркой, привлекательной. Последнее тоже немаловажно, так как еда должна привлекать и визуально, чтобы в полной мере получить удовольствие от приема пищи.
Ощутила изменения и на своём самочувствии. И я точно не хочу питаться теперь так, как раньше.
Я хочу и буду прикладывать усилия, чтобы наработанные на курсе привычки только укреплялось.

Благодарю Дмитрия за подборку материала, познавательные фильмы и лекции по скайпу.