Кароліна – відгук про Курс правильного харчування онлайн

Ось і добіг кінця наш курс правильного харчування. І найскладніше, мабуть, почнеться саме з сьогоднішнього дня, адже тепер контроль за раціоном буде лише у зоні моєї відповідальності.
Виконання завдань курсу давалося мені досить легко, адже я вже кілька років поспіль дотримуюсь великої посади. На цей раз пост збігся з початком курсу, і цього разу обмеження не на півтора місяці, а назавжди. Тому я весь цей час прокручувала у голові сценарій фільму про зміну звичок у раціоні назавжди.
Курс здорового харчування повністю виправдав мої очікування. Я дізналася:
– як правильно поєднувати продукти,
-який вплив їжа та продукти, з яких вона приготовлена, мають на мій організм,
техніки, за допомогою яких можна змінити свої уподобання в їжі,
рецепти різних страв та випічки, на основі яких можна експериментувати та створювати власні «коронні» страви.

Одним складним моментом для мене було перебудувати режим дня — почати лягати спати не о дванадцятій і о першій ночі, а раніше, що у свою чергу виключає нічні перекушування.
За час курсу я позбавилася звички переїдати і почала раніше лягати спати.

Дуже сподобалися фруктові сніданки. Я і не підозрювала, що можна насититися і отримати купу енергії від одних фруктів.

Дякую за курс! Тепер я точно знаю, що потрібно моєму організму і що їжа може бути смачною, яскравою, привабливою. Останнє теж важливо, оскільки їжа повинна залучати і візуально, щоб повною мірою отримати задоволення від їди.
Відчула зміни на своєму самопочутті. І я точно не хочу харчуватись тепер так, як раніше.
Я хочу і прикладатиму зусилля, щоб напрацьовані на курсі звички тільки зміцнювалося.

Дякую Дмитру за добірку матеріалу, пізнавальні фільми та лекції зі скайпу.