Привіт, друзі!
Мене часто питають, що можна їсти, а що ні.
Я відповідаю так: “Їсти можна все, абсолютно все. Питання в тому, до яких наслідків приведе вживання того чи іншого продукту.”
Як казала одна людина: “З’їсти можна і ціаністий калій. Але тільки один раз.”
Проблема полягає в наступному:
- Більшість людей, як і я раніше, не думаємо, і навіть не здогадуємося про РЕАЛЬНІ наслідки вживання того чи іншого продукту.
Через це у мене були проблеми із зайвою вагою та здоров’ям.
Просто відсутнє знання про те, що деякі поширені продукти викликають головний біль, проблеми зі шлунково-кишковим трактом, серцево-судинні захворювання та багато інших і навіть рак.
І коли приходять ці наслідки – зайва вага, погана шкіра, хвороби, депресія, страждання та ін. люди не пов’язують це з тим, що вони колись з’їли.
Ми навчаємось на своєму досвіді, це природно. Наприклад, обпеклися – і отримали досвід: вогонь робить боляче, не суй руку у вогонь! Тут ми досвіду набули відразу.
Але з харчуванням все набагато складніше. Негативні наслідки часто виникають через місяці і роки.
І ось тут причинно-наслідковий зв’язок відчути не так просто.
- Буває й так, що людина знає про шкоду того чи іншого продукту, але їсть його. Чому? Та тому що є звичка, тому що людині здається, що це смачно і вона не може перестати її їсти. Він отримує від нього задоволення, навіть на шкоду здоров’ю.
ЯКИЙ ВИХІД?
Перше. Якщо ми хочемо бути здоровими, добре виглядати і бути щасливими, важливо навчитися ПРАВИЛЬНОГО харчування.
Коли ми дізнаємося про РЕАЛЬНІ негативні наслідки вживання того чи іншого продукту, часто просто перестаємо його вживати.
Наприклад, одна моя учениця на курсі дізналася про один із негативних наслідків вживання кави, що від кави шкіра старіє та змінює колір та пружність. Це доведено сотнями досліджень та сумним досвідом багатьох людей.
І вона просто припинила його пити. Вона розповіла, що ніколи про це не думала, не знала цього і просто пила і все…
Ось цікавий момент. Раніше я розповідав багатьом буквально за 5 хвилин, що для нас шкідливо, а що корисно. І що? Да нічого!!! Чи не працює це!
А ось коли ми на курсі детально розбираємо РЕАЛЬНІ наслідки вживання того чи іншого продукту і який це впливає на наше тіло і розум, тоді відбуваються бажані ЗМІНИ.
Друзі, тема ПРАВИЛЬНОГО харчування дуже велика, тим більше, скільки оман зараз існує. Тому, щоб по-справжньому в цьому розібратися потрібно більше 5 хвилин.
Тому що багато нюансів та деталей. Один продукт уранці корисний, а ввечері викликає зовсім інший ефект. Або в поєднанні з одним продуктом він гарний, а з іншим викликає закислення організму.
Наприклад, одна моя учениця скаржилася мені, що ніби і харчується правильно, і йогою регулярно займається, але постійно відчуває якусь млявість. Ми з нею стали детально вивчати її раціон харчування. Виявилось, що вона цілий день п’є м’ятний чай. Дуже він їй подобався. Так, гарна річ м’ятний чай, але він заспокоює, і треба знати, коли та скільки його можна пити.
І посерфивши в Інтернеті не факт, що ми знайдемо ПРАВИЛЬНУ, корисну інформацію, а не чергову оману. І тому важливо звертатися до перевірених, надійних джерел.
І друге. Буває й так, що людина знає, що продукт шкідливий, але дуже любить його і не може припинити його вживати. Знайомо?
І людина або продовжує його вживати собі на шкоду, або починається внутрішня боротьба – хочеться, але колеться.
І якщо людина починає забороняти собі її їсти, виникає напруга з усіма наслідками, що випливають.
Багато хто проходив через це. Можливо, і ви теж.
Позбавляти себе задоволення – це не приємно та й не ефективно. Саме тому дієти не працюють.
Наша мета полюбити корисні продукти та розлюбити шкідливі, і в цьому нам допомагають спеціальні техніки. І все!!! Жодної сили волі не потрібно. Ми просто отримуємо ЗАДОВОЛЕННЯ – до, під час та після їжі. Це ж чудово, так?
Отже, друзі, головна думка сьогодні – їсти можна все, але важливо знати, які це спричинить наслідки… І поміняти звички. Тим більше що, знаючи, як це робиться, зробити це легко і просто.
Тож давайте вчитися по справжньому ПРАВИЛЬНОМУ харчуванню. Це важливо, тому що від цього залежить наше здоров’я, краса та щастя.
На щастя для нас, замість заборон можна навчитися отримувати ЗАДОВОЛЕННЯ від здорової та СМАЧНОЇ їжі та бути байдужими до шкідливої.
Так, у вас може виникнути резонне питання: “Як зрозуміти, що таке ПРАВИЛЬНЕ харчування. Як визначити критерії цього?”
Я вас чудово розумію, і тому давайте поговоримо про це наступного разу. І вам стане набагато легше орієнтуватися у безкрайньому морі інформації.
