Главное меню

Йога Днепропетровск

Виды занятий

pfcnfdrf 1111

Предлагаемые виды занятий

Мы предлагаем несколько видов занятий и каждый человек может выбрать то, что подходит ему лучше всего.

  • Групповые занятия
  • Мини-группы
  • Индивидуальные занятия

 

Групповые занятия

 

- Занятия начального уровня

Все кто приходит к нам в первый раз приглашаются на занятия начального уровня.

Это позволяет посетителям увидеть и почувствовать, что и как мы практикуем, познакомиться с преподавателем. Преподаватель в свою очередь может определить, в какой группе вам будет заниматься наиболее полезно и комфортно.

На этом уровне можно заниматься с любым уровнем подготовки, весом и пр.

В случае наличия серьезных заболеваний или других факторов преподаватель перед занятием даст Вам индивидуальные рекомендации.

 

- Занятия среднего уровня

На этом уровне занятия проводятся для практикующих 3-6 и более месяцев

На нем выполняются техники более продвинутого уровня.

 

- Занятия усиленного уровня

На занятия этого уровня можно попасть только по согласованию с преподавателем.

 

- Занятия с отстройкой асан

Правильное выполнение асан формирует сильный мышечный корсет, который поддерживает все тело, как фундамент.

На занятии по отстройке асан мы отрабатываем техники правильного их выполнения. От этого зависит очень многое. Если человек практикует асаны неправильно, это приносит мало пользы и даже может быть травмоопасно.

Примеров последствий неправильно выполнения асан много. Например, если скрутить позвоночник с перекосом это может привести к неприятным ощущениям и болям.

Или иногда люди жалуются на боли в суставах, спине, и пр. Вместо того, чтобы снимать напряжение с суставов, оно приходится именно на них.

Важно понимать какие мышцы, в какой асане нужно напрягать, какие расслаблять, какие куда прокручивать и т.д. И делать это все одновременно. И тогда, выполняя это на практике мы получаем и пользу, и удовольствие от выполняемых асан.

Занятия по отстройке очень полезны и тем кто посещает занятия с преподавателем и тем кто занимается самостоятельно.

Когда асаны отстроены и правильно практикуются, это дает хорошую осанку в повседневной жизни, освобождает тело от блоков и зажимов как физического так и психического плана, дает свободу и легкость телу.

 

- Йога-релакс

Специальный комплекс практик, предназначенный для более глубокого расслабления. Выполняемые техники помогают устранить последствия стрессов и напряжений, сбросить груз забот и тревог и восстановиться.

Как и на других уровнях, здесь мы практикуем комплекс асан, дыхательные техники, техники концентрации и специальную технику расслабления.

 

Стоимость групповых занятий (1,5 часа):
- при 3х разовом посещении в неделю – 55 грн/занятие
- при 2х разовом посещении в неделю – 60 грн/занятие
- при посещении 1 раз в неделю – 65 грн/занятие

 

Занятия оплачиваются абонементом на месяц.

 

Разовое посещение (при наличии свободных мест) – 80 грн/занятие

 


Первое пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

 

ВНИМАНИЕ! Посещение занятий - ТОЛЬКО по предварительной записи!

 

Перед пробным занятием проводится вводный инструктаж (обязательно для всех!).

 

 

 

Мини-группы

Мини-группы до 6-ти человек, более индивидуальная и глубокая проработка.

Стоимость зависит от выбранного варианта посещения - по абонементу; с возможностью переноса занятия; разовое посещение.

Все оргвопросы: время, место и стоимость - уточняйте лично у преподавателя.

 

 

 

 

 

Индивидуальные занятия

 

Преподаватель подбирает техники с учетом  индивидуальных особенностей вашего организма, состояния здоровья, возраста, физической подготовки и ваших целей.

Все оргвопросы: время, место и стоимость - уточняйте лично у преподавателя.

 

 

 

 

 

 

 

Расписание занятий смотрите здесь